Весной, в пору расцвета природы, практически у всех людей ухудшается самочувствие. Это объясняется нехваткой витаминов, которые содержатся в еще отсутствующих свежих овощах и фруктах, и получившее название «весенний авитаминоз», или «гиповитаминоз».

Развитие весеннего гиповитаминоза также связано с затяжной недостаточностью солнечного света. Это очень серьезная проблема, поскольку нехватка даже одного витамина способна привести к весьма неприятным последствиям.

Симптомы весеннего авитаминоза включают не только сонливость, повышенную раздражительность, недомогание и апатию, обострение хронических заболеваний. Кроме всего этого «букета» имеются и внешние проявления витаминного дефицита, в частности: бледность кожных покровов, шелушение и сухость кожи, выпадение и ломкость волос, хрупкость ногтей. Нередко, благодаря витаминной недостаточности происходят гормональные сбои, и симптомы весеннего авитаминоза пополняются проблемами с нарушениями менструального цикла, появлением прыщей и угрей на лице и по всему телу.

У гиповитаминозов есть своя группа риска. В нее входят:

• Люди с недостаточной массой тела.
• Люди с избыточной массой тела.
• Будущие и молодые мамы.
• Люди с хроническими заболеваниями ЖКТ.
• Люди, долгое время употребляющие лекарства.
• Люди пожилого возраста.
• Злоупотребляющие алкоголем.

Самый главный принцип в предупреждении авитаминоза — это сбалансированное питание.

Обратитесь к нашим специалистам, чтобы выяснить каких именно витаминов вам не хватает, и получите советующие рекомендации.